L'efficace perdita di peso è impossibile senza la correzione della dieta. Molte persone non vedono nessun altro via d'uscita dalla situazione, che sono in sovrappeso come dieta. Tuttavia, la scelta in questo caso può essere difficile, poiché ci sono molti metodi alimentari per sbarazzarsi dei chilogrammi odiati. Inoltre, questo elenco viene costantemente aggiornato. Ti viene offerta una delle opzioni efficaci per perdere peso: una dieta da bere per 7 giorni. E oggi parleremo di quali recensioni e risultati di questa dieta, come uscirne in sicurezza e offrire un menu approssimativo di una dieta da bere per una settimana.
Caratteristiche del metodo per perdere peso
La dieta da bere si chiama così perché comporta il consumo esclusivamente di alimenti liquidi durante il periodo stabilito. Questo approccio non solo influisce positivamente sul peso corporeo, ma purifica anche il corpo di tossine e tossine, ma sta anche stabilendo il lavoro degli organi interni. La dieta da bere è anche chiamata dieta modello, che indica il risultato ottenuto di conseguenza, o una dieta per i pigri, sottolineando la mancanza della necessità di attività fisica. Tutto questo, ovviamente, è innegabile vantaggi di un modo per normalizzare il peso.
Quali sono i vantaggi?
La dieta da bere e ulteriori vantaggi hanno:
- Con il suo aiuto, perderai una media di 1 kg al giorno;
- L'uso di piatti principalmente liquidi ridurrà inevitabilmente il volume dello stomaco;
- Grazie a una dieta da bere per aver perso peso, il tuo potere appetito diminuirà e una sensazione di sazietà arriverà molto rapidamente;
- A causa dell'assunzione di prodotti liquidi nel corpo, non imparerai i problemi digestivi e dimenticherai la costipazione;
- Bere dieta appartiene alla categoria della dieta a basso contenuto calorico;
- Questo metodo di combattimento della completezza impedisce lo sviluppo del processo di disidratazione nel corpo, a cui sono soggetti alla maggior parte delle persone di peso.
Il metodo liquido per distruggere le calorie in eccesso può essere praticato durante diversi intervalli di tempo: da un giorno a un mese. Tuttavia, la più efficace e meno pericolosa per la salute dovrebbe essere definita una dieta da bere per sette giorni.
Sottigliezze di nutrizione
Bevande
Gli alimenti purificati sono consentiti dalla dieta alimentare, dall'acqua del tavolo purificato, dai cocktail di frutta e dai succhi appena spremuti, dai latticini e dai latticini con una bassa percentuale di contenuto di grassi, una varietà di tè non spazzati
Cosa può essere a dieta da bere
Non è vietato diversificare la dieta dietetica dai cereali, principalmente dalla farina d'avena; Zuppe da latte e se è completamente insopportabile, allora frutta fresca, verdure, cottage senza grassi fatti in casa, formaggio, formaggio. Devi bere almeno 2 litri di acqua al giorno, senza contare i piatti liquidi. È bene farlo quando si permette particolarmente di essere un senso di fame o sete.
Ciò che è impossibile
Dall'uso di soda dolce, alcol, piatti lattiero -caseari grassi, grassi animali e oli vegetali durante la bevanda di una dieta da bere dovrà essere completamente rifiutato. Di conseguenza, verrai premiato con la perdita di 7 chilogrammi di peso in eccesso.
Cosa bere di giorno
La dieta da bere si basa sull'alternanza di diversi tipi di liquidi. Questo principio è chiaramente come segue:
- I da giorno - latte, cocktail lattiero -caseari, drink lattiero -caseari;
- II brodi di carne e verdure, zuppe, stufato, zuppa di cavolo, zuppe-pura;
- Giorno III - succhi di frutta concentrati;
- IV Day - tè a foglia (verde, bianco, rosso, nero), cornice, decotti di erbe;
- V Day-frutuit e Jelly di bacche basate sull'amido;
- VI Day - COMPOTI DA FRUTTI FRESCI, bacche e frutta secca;
- VII Day - brodo di avena o gelatina.
Per una dieta da bere, preferibilmente tre pasti al giorno. È anche bello organizzare 1-2 snack tra i pasti di base.
Bere dieta per 7 giorni
Come mangiare durante una dieta da bere in modo che il risultato sia eccellente? La domanda è molto importante e ora ti diremo di cosa hai bisogno di mangiare e bere ogni giorno, in modo che una dieta da bere e ti aiuti a perdere peso rapidamente e per molto tempo. Come a molte persone piace dire: "Mi siedo a dieta da lunedì". Quindi lo faremo. Quindi, il menu per 7 giorni:
Lunedi
- Pasto mattutino - 200 ml di cocktail di latte con succo di fragola.
- Pranzo - Yogurt da bere naturale con cereali (150 ml).
- Pasti serali - 1,5 tazze di kefir con grasso all'1%.
Martedì
- Zuppa di purea vegetale mattutina con zucchine, broccoli e carote (300 g).
- Pranzo - Una tazza di brodo di pollo con crostini.
- La cena è un cetriolo di un cetriolo con verdure tritate finemente.
Mercoledì
- La colazione è succo di ananas (250 ml).
- Pranzo - Citrus Frish (lo stesso).
- Cena - succo di pera (1 tazza).
Giovedì
- Morning - tè nero con due fette di limone senza zucchero (350 ml).
- Pranzo - bordo del tè (1 tazza).
- Pasto serale - Tè verde (200 ml).
Venerdì
- Pasto mattutino - 150 ml di gelatina di mirtilli.
- Pranzo - 2 tazze di gelatina di farina d'avena.
- Cena - Jelly Cherry (1 tazza).
Sabato
- Morning - Apple Compote (250 mL).
- Pranzo - Composta fatta di fragole e lamponi (1,5 bicchieri).
- Cena - Composta di frutta secca (2 bicchieri).
Domenica
- Colazione - farina d'avena liquida (300 g).
- Il secondo pasto è di 200 litri di gelatina di farina d'avena.
- Sera - un decotto di avena (100 mL).
Recensioni di perdita di peso
Nonostante la sua insolita, una dieta per la perdita di peso è molto popolare. Questo può essere compreso dalle recensioni, di cui esiste semplicemente un numero enorme. Tale scalpore attorno a questo metodo per sbarazzarsi del peso in eccesso non è sorprendente: è disponibile una dieta da bere, non richiede grandi spese in contanti e fornisce risultati rapidi. Molte donne lo usano per la perdita di peso urgente per l'evento o il trionfo futuro, e non fallisce. Altre recensioni affermano che una dieta da bere non solo li ha salvati dai famigerati chilogrammi odiati in breve tempo, ma ha anche assicurato l'eliminazione di quelli per un periodo abbastanza lungo.
Le recensioni sulla dieta per bere sono spesso positive. Le persone che hanno provato questo metodo per perdere peso dichiarano: è difficile ricostruire con una nuova dieta insolita solo per i primi tre giorni, e dopo che tutto va come un orologio e si avverte un'incredibile leggerezza nel corpo.
Ma c'è una dieta da bere per la perdita di peso e recensioni negative. Dei minori della dieta, la maggior parte delle persone nota una forte sensazione di fame, perché il cibo resistente soddisfa ancora meglio il bisogno del corpo di cibo. Alcuni hanno sperimentato debolezza e vertigini nei primi tre giorni dell'esperimento, qualcuno è caduto completamente la pressione sanguigna.
Esci da una dieta da bere
L'output corretto è molto importante per qualsiasi metodo di perdita di peso assolutamente e osservare la dieta liquida non fa eccezione. Devi uscire lentamente dalla dieta da bere: se torni immediatamente al menu precedente, tutto il tuo lavoro andrà immediatamente a scaricare e i chilogrammi persi "decoraranno" il tuo corpo. Dopo una dieta da bere, è necessario introdurre gradualmente i soliti prodotti nella dieta-2 al giorno e questo processo dovrebbe richiedere circa 15 giorni in totale. Lascia che sia la prima frutta, verdura e bacche, poi - nella seconda settimana di uscita - pesce bollito e cotto, carne alimentare (uccelli, coniglio, vitello, manzo magro) e altri alimenti proteici. Il rigoroso rispetto di queste raccomandazioni sarà la chiave per consolidare l'effetto dell'effetto ottenuto a seguito della perdita di peso su una dieta da bere per lungo tempo.
Segreti di successo
- Per non rompere quando vuoi lasciare la tua impresa, ricorda che alla fine otterrai un corpo snello sano. Questo è un buon incentivo per portare una dieta per bere 7 giorni fino alla fine.
- Segna ogni ultimo giorno di una dieta da bere nel calendario.
- Trova nel tuo guardaroba un vecchio, ma la tua cosa preferita che non sei in grado di indossare di più a causa di una figura completa. Ora immagina te stesso in una snella, con una vita di Aspen. D'ora in poi, questo è il tuo incentivo per sbarazzarsi dei chilogrammi odiati con l'aiuto di una dieta da bere!
A chi è controindicato
Bere dieta è controindicata in ipo- e ipertensione, nuclei; Avere problemi con lo stomaco, l'intestino, i reni soggetti a edema, nonché donne in gravidanza e in allattamento.